Zitat Zitat von Blizter
Ok, jetzt ist meine Befürchtung das wenn ich mehr Fett zu mir nehme, durch das Insulin auch Fett werde....Ich bin ja so zu sagen am Tag dauernt auf Insulin und man sagt 2 std vorher und 4 std nachher kein Fett. Das würde für mich dann heißen fast garkein Fett. Insulin bringt ja die Kohlenhydrate zum Muskel gut vor und nach dem Training ideal, rest des Tages weniger bis kaum Kohlenhydrate. Aber es öffnet auch die Fettzellen und jedes G Fett was ich zunehme soll sich dann dort einlagern..

Nun frag ich mich mein Onkel ist auch Diabetiker nur er isst was er will mal Pommes usw.. Ohne wirklich dick zu werden!

Ich hab das gefühl das ich seid dem Insulin dick und fett werde obwohl mein Gewicht gleich bleibt -.-

da liegt genau das problem des "langsamen Insulins".

kurz mal das 1 x 1 des Insulins:

Insulin braucht man um die KHs aus der blutbahn in die zellen zu schleusen. werden kein KHs aufgenommen braucht man auch kein insulin (grob gesagt).
ohne Insulin kann der körper kein fett einlagern.

in der ehm. DDR gab es zum beispiel so gut wie kein Insulin. Nur geringe mengen schweineinsulin, aber es konnte noch keines synthetisch hergestellt werden.
deshalb blieb den ärzten nichts anderes übrig als die patienten auf ketogene diät zu setzen. also kein KHs mehr. das hat funktioniert, die menschen haben keine hyperglykämie bekommen. woher auch und konnten auch nicht fett werden.


...deshalb solltest du tagsüber keine kHs zu dir nehmen und bedingt daraus auch kein insulin, da dein blutzucker niedrig bleibt. davon kannst du nicht "fett" werden.

wenn du nun KHs zu dir nimmst, vor und nach dem Training, solltest diese ohne fett zu dir nehmen. dazu "kurzes" Insulin.

hat sich das insulin dann nach ca 4 Std größtenteils abgebaut, kannst du wieder fett zu dir nehmen.