Hallo,

ich möchte noch ein paar Kg abnehmen, bevor ich mich dem Muskelaufbau intensiver widme.

Ich habe mich gefragt, wie ich überprüfen kann, ob ich während des Abnehmens Muskelmasse verliere oder nicht.

Bzw. kann man die einfache Rechnung aufstellen, dass solang ich bei meinem Kraftraining stets weiterhin das Gewicht bewegen kann, was ich gestern bewegen konnte, vielleicht keine schnellen Steigerungen habe, aber auch nicht schlechter werde, dass ich meine Muskelmasse erhalte und auf dem richtigen Weg bin?