Zitat Zitat von Bashek
Sorry, aber ich versteh nicht was du meinst...

Welche Übung verursacht schmerzen in deinem Ellenbogen und welche Übung soll so ähnlich sein?

Im WKM Plan sind alle Übungen Mehrgelenkübungen, was hat das mit French-Press auf sich?

Beschreib doch mal bitte genauer


French Press verursacht mir höchstwahrscheinlich Schmerzen,
da es ja die Übung gibt, welche ja die gleiche Bewegung enthält: KH hinterm Kopf hochdrücken (für Trizeps), und diese Übung schmerzt bei mir im Ellbogengelenk.

Deshalb will ich French Press ersetzen mit einer Übung welche nicht diesen Bewegungsablauf hat und die gleichen Muskeln trainiert.
Alle anderen Trizep-Übungen Schmerzen nicht, doch sobalt ich ein Gewicht mit dem Ellbogen Gelenk HOCHDRÜCKEN muss, kommt so ein Drückender Schmerz.


Das mit dem Mehrgelenksübungen: Ich meinte das French-Press ja keine Mehrgelenkübung ist, da man ja eigentlich nur das Ellbogengelenk benutzt? oder täusche ich mich da?


mfG