mir ist wieder an der hand ein 2x2 cm großes stück hornhaut mit darunter liegender "weicher haut" abgegangen... das hab ich bemerkt und instinktiv weniger schnell durchgezogen, damit ich noch irgendwie den versuch retten kann - leider ist aber da nichts mehr zu machen...

naja meine hände haben leider einen materialfehler *gg*... hat wer ahnung was ich da machen könnte? ich lass jetzt die wunde verheilen und hab mir noch eine stärkere handcreme besorgt als ich vorher hatte - werd sie jetzt über die nacht damit praktisch "einweichen"...

nächste vorbereitung werd ich wenig bis gar nicht heben, sondern mich ganz aufs beugen konzentrieren (wer einen guten anfänger-beuger-anzug für mich hat bitte melden!)... ziel wird sein bank 200, beugen so weit wie möglich an die 300... bis bavaria werd ich noch 2x schwer heben wobei ich 1x2 320 unter den knien, bzw. 1x330 heben möchte (mit powerhose)... außerdem noch griffkraftübungen plus intensiv-kur für meine be******enen hände. auch das shirt werde ich wechseln... das rage ist für mit mit 115 kg ideal um damit um die 200 zu drücken mit 110 kg flattert es an allen ecken und enden...

aber naja...

wie gesagt es gab einige athleten mit weit mehr potential und noch größerem pech... ganz voran natürlich markus pratschker und roland prager - 2 ochsen aus wien! auch robert möbius meiner meinung nach gehandicaped und weit unter seinen physischen verhältnissen.

auch der angesprochen markus egger ausgeschieden im beugen - der junge scheint echt extrem stark zu sein - den muss man im auge behalten! hat sich beim 2. versuch mit 300 übergeben - voller einsatz!

gernot kasparek 250 raw gebeugt und 230 gehoben im ersten dreikampf, wie hara schon gesagt hat 232,5 auf der bank (wobei man sieht was ein starker deadlift ausmacht, den im total hätte ich ihn geschlagen)

florian ciresa ein top-junior, der mit etwas intensiver bank-arbeit noch besser werden wird (scheiterte auch beim heben knapp an 300)

thomas finz aus wien 250 - 160 - 250 in der 100er raw - unscheinbarer mann - typisch wiener - der aber von den leistungen her beachtliches leistet!

ganz ehrlich war ich am samstag ganz schön geknickt, aber mann muss im guten wie im schlechten realistisch sein. und diese vorbereitung hat mich bis jetzt von der basis her extrem weit nach vorne gerissen - der 300er ist zum anfangen mehr als ok und die bank ist halt von je her ein tagessache.

beim bavaria werd ich mit 302,5 anfangen.

gruss,
bipolar