hey,

danke erstmal für die antworten auch wenn sie weniger hilfreich waren ;(

das mit dem buch wusste ich schon davor, muss ichs mir evtl kaufen.

was ich mich immer frage, egal welchem forum, wieso kann man nicht einfach garnix schreiben ODER die frage beantworten und muss sowas wie : steht schon 100mal da und da..

nungut, zurück zu meiner frage,

gezielt wollte ich egtl nur ein ja od. nein wissen, ob ich jetzt wenn ich nach pitt trainiere, ich pro übung nurnoch einen satz machen, aber pitt system oder ob ich dannach oder davor noch 2 mache oder 1 davor und 1 danach.

und genau das zu dieser frage finde ich nicht ;( es ist weder in youtube vids zu sehen noch kann ich es wo anders lesen (außer evtl im buch!)

danke trotzdem.
mfg