Wusste genau das DAS kommen wird

Das ich an einen Plateau angekommen bin weil ich selten regulär hebe halte ich für BULLSHIT (ja brutal ausgedrückt aber egal )


Ich Beuge auch nur alle 16tage!


Nur als schönes Beispiel wie falsch deine These ist:


vor ein paar wochen hatte ich noch 3 Ruder Varianten im Plan die ich alle (achtung jetzt kommts) 24TAGE!!! gemacht habe.


Also:

LH-Rudern 8tage kein Rudern dann
T-Hantel Rudern 8tage kein Rudern dann
KH-Rudern 8tage kein Rudern dann wieder von vorne.

Und trotzdem hab ich mich BESTENS in den Übung steigern können obwohl erst nach 24TAGEN wieder zum z.b. LH-Rudern gekommen bin. (vor PITT hab ich mit 140kg gerudert).

Und jetzt?!?


Btw.

Nach der Hebe TE kommt 8Tage später Romänisch Kreuzheben

Aber das wüsste nur jemand der meine Trainings-LOG verfolgen würde und 1+1 zusammen zählt.