werde im sommer mal ne creatinkur machen, und zwar trainingsfreier tag morgena auf nüchternen magen in warmem wasser auflösen, trinken und halbe stunde später traubensaft halben liter...
an trainingstag das gleiche nach dem training...
jetzt zu meiner frage wieviel gaba soll ich dazu nehmen? will mir das aus dem bbszene shop bestellen! und kann ich dies überhaupt gleichzeitig mit dem crea nehmen?
hat schon jemand erfahrungen damit?