Hallo Leute !
Ich habe vor etwa 3 Monaten mal ausprobiert abends nichts mehr zu essen da ich abnehmen und mein Körperfett reduzieren wollte. Auf die Körpergröße von 1.77 m wog ich 83 kilo und heute nur noch 77 kilo . Um den Bauch herum hab ich aber immernoch ordentlich Fett und gerade komme ich einfach nicht voran , weder beim abnehmen noch beim Fettabbau .

Morgens esse ich sehr viel , oft Schokomüsli um die 250 gramm plus Milch und Multivitaminsaft

In der Schule gegen 11 uhr ein brot

Zum Mittagessen oft in der Mensa oder daheim etwas was Mama kocht :P also ziemlich gesund , ich achte darauf höchstens 3-4 mal fast food wie bk , mc, oder döner , pizza zu essen . Ab dann esse ich nichts mehr ...

Was meint ihr esse ich zu viel bei den wenigen Mahlzeiten und sollte ich eventuell abends noch n apfel oder ähnliches essen damit ich morgens nicht so viel esse ?

Bin für alle Tipps Vorschläge und Änderungen offen , helft mir