Zitat Zitat von Ty7
warum trizeps lieber am schulter-tag oder einfach geschmackssache?
Weil der Trizeps groß ist und für die Dicke des Armes auch wichtiger und ich ihn zweimal pro Woche rannehmen kann. Einmal indirekt beim Brusttraining und einmal direkt mit mehr Fokus. Nach dem Brusttraining habe ich nicht mehr genug Power, um mich auf den Trizeps zu konzentrieren. Da geht mir zu viel Potential verloren. Als Kombination mit den Schultern ist das perfekt.

Bei Rücken-Bizeps geht die Kombi.

Ist ja nur ein Gedankenanstoß. Im Endeffekt ist es eigentlich schwierig über das Inet irgendwas bzgl. Splitaufteilung zu empfehlen.