Hallo,

ich bin neu hier und werde sicherlich ab und an mal mit ein paar Fragen nerven.

Ich gehe ins Fitnessstudio, aber ohne es zu übertreiben. Mag halt nur ein klein wenig Brust und Oberarme haben, alles andere würde nicht zu mir passen.

Habe jetzt auch schon ein paar kg abgenommen, bin mit meinem Gewicht nun zufrieden.

Vorallem mache ich Flachbank, Butterfly und Trizepz. Bizeps dann daheim.

Aber nun meine Frage...

Schon immer hatte ich einen Bauch... mal mehr mal weniger. Einen strammen Bauch oder gar Sixpack zu bekommen ist für mich absolut unrealistisch.

Machen Bauchübungen daher überhaupt Sinn???

Ich habe gehört, dass durch den Aufbau der Muskulatur unterhalb der "Speckschicht" der Bauch noch größer werden würde... und das ist ja genau das, was ich vermeiden möchte.

Oder ist es so, dass durch dann enstehende Muskeln unter der "Speckschicht" der Bauch zurückgezogen wird? Das wäre ja dann das was ich will.

Wäre super wenn mir ein Fachmann einen Tipp dazu geben kann.

Danke & Schöne Grüße
Sascha