Zitat Zitat von hudemcv
ab jetzt fängt also erst die steigerei an....schön nach den vorschlägen im WKM
(alle 1-2 wochen um 2,5 kilo erhöhen)
...das wird aber nicht lange klappen.
dann wärst du (bei 'ner Steigerung alle 2 Wochen) nach 'nem Jahr bei 120kg Bankdrücken 3x8-10, find ' ich relativ utopisch..