Morgen Leute,

würde gerne noch ein Trainingstag dazu nehmen.
Mein Momentaner Trainingsplan sieht so aus:

Dienstag: ( Brust; Triceps )

Hauptübung: Bench Press
Nebenübungen: Butterfly
Skull Crushers
Triceps Extensions

Donnerstag: ( Beine; Rücken; Lat; Bizeps )

Hauptübung: Deadlifts
Nebenübungen: Seated Row
Lower Back
Latpulls oder Klimmzüge
Biceps Curls
Hammer Curls

Sonntag: ( Brust; Schultern; Bauch )

Hauptübung: Towel Bench
Nebenübungen: Schulterdrehen an der Tricepsmaschine
Tower
Breites Schulterdrücken
Untere Bauchmuskeln
Abs Cunch Machine

Die Wiederholungen variieren pro Woche im 4 Wochen Takt

Am zusätzlichen Trainingstag eventuell: Beine, Nacken, Bauch?
Was würdet ihr noch trainieren und vllt welche Übungen.


Danke