Hallo Eisenfreunde,

da ich mir schwer tat gleich nach dem aufstehen etwas zu futtern hab ich mir letzte woche entlich einen elektrische mixer gekauft nun sieht mein Frühstück wie folgt aus

- 500 g magerquark
- 4 gehäufte esslöffel haferflocken
- 1 banane
- 2 gehäufte esslöffel proteinpulver
- 1 schuss leinsamenöl

dann noch milch dazu und ordentlich durchmixen.

Was haltet ihr von dem frühstück?