das hört sich einfach nach ner "velocity" diät an , wobei ich es ja seltsam finde sowas banalem ein namen zu geben

das läuift ja auf minimale kcal zufuhr mit reinem EW um den muskel zu schützen hinaus...

das ganze ist sowieso ( eigentlich ) nur für paar wochen ausgelegt , allerdings kann man damit wohl sehr gut abnehmen ( klar , riesen defizit , fast keine carbs wenig fett usw )

für ein "endspurt" einer diät oder für eine mittlere schnelle defi sicherlich machbar

gibt übrigens auch zahlreiche erfahrungsberichte dazu in fremdforen , das ganze thema wurde ja anfangs ganzschön hochgezogen , von wegen neue diätform etc , also wurden auch viele versuche gestartet

es is hierbei eben auch geschickt lebensmittel zu wählen die gut sättigen , fleisch mit viel gemüse und magerquark fallen mir da spontan ein , eier sorgen für vitamine und fette neber dem hochwertigen EW , obst in maßen

ich persönlich hätte keine lust mich nur von supps zu ernähren

gesund ist was anderes