Zitat Zitat von Hanzz
Um einen flachen Bauch zu erlangen, hilft es, die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren, denn die halten die vorderen Bauchmuskeln an Ort und Stelle. Fehlt dort die Spannung, hängen die vorderen Muskeln etwas runter.
Ich hätte jetzt gesagt das es viel mehr Veranlagung ist und wer jetzt nicht die schlankeste Mittelpartie hat sollte zB auf seitliches Bauchmuskeltraining verzichten um die Porblematik nicht zu verschlimmern.

Wie flach also dein Bauch wird ist genetisch bedingt. Um das zu erreichen muss man auch erst mal eine Grundsubstanz an Muskeln haben, und dann eben einen niederigen Körperfettgehalt.