Zitat Zitat von kay
hey danke vielmal..!!

aber komisch ist nur, dass ich mit meinem Ernährungsplan auch auf 3'300 kcal komme...

wie nimmst du denn die 10 eiklar zu dir? roh?
Roh??? Wäre mir etwas zu gefährlich!!! Salmonellen sind ne unangenehme Sache !! Eiklar in ne Tupperschüssel und für 6 Minuten in die Micro...rumpelt zwar die ersten 1-2Min. ein bisschen in der Micro, aber lass dich davon nicht erschrecken..das legt sich !!
Kannst das ganze auch "süß" machen...Flüssigsüßstoff rein und wenn alles gegart ist Zimt drüber streuen..schmeckt auch nicht schlecht !!