ist alles ne kopfsache ! ausruhen ist angesagt

zum guten beispiel

ich konnte von märz bis mitte april nicht trainieren bin von 111 auf 105 runter
umfänge haben sich auch dramatisch verschlechtert

was ich tat :

ich sah diese zwangspause als komplette erholung an
machte etwas gedankentraining
damit war die pause echt erträglich


das beste ist aber
ich war echt schlaff und ohne volumen

und dann ohne witz ich bin nach sieben! wochen wieder ins train

es war einfach nur genial das feuer brannte sofort
pump wie sau (pralle glykogenspeicher )
kraft nicht viel schlechter als vorher
jetzt haben wir mai und ich bin bei 112

kurzum siehs als erholung an und starte durch