Hey Leute!

Ich habe eine Frage bezüglich des Bauchtrainings und der richtigen Atemtechnik!

Ich versuch immer Max. Reps zu machen bei z.B negativ Crunshes, krieg aber nach der 10ten wiederholung gar keine Luft mehr und muss daher abbrechen!
Bei Bankdrücken atme ich immer beim drücken aus, und beim runtergehen ein. Klappt bei jeder Übung, außer beim Bauchtraining.

Habt ihr Tipps?

ich bedanke mich im voraus

June