Zitat Zitat von Vry
Okay danke für die Tips! Aber warum macht es deiner Meinung nach keinen LH-Rudern 15-20 Wdh?!
Weil Grundübungen die Übungen sind, die am meisten Muskelgruppen ansprechen und damit am besten für den generellen Muskelmasse- und Kraftaufbau geeignet sind.