Ich habe (glaube sogar hier im Forum) gelesen, dass man die Kohlenhydrate zum Abend hin reduzieren sollte! Stimmt das?

Wäre es dann am besten bspw.

morgens Vollkornbrot mit Putenaufschnitt und Haferflocken zu essen,

mittags dann Vollkornnudeln oder bspw diverse Kartoffel- Bohneneintöpfe (reichen immerhin für mehrere Tage)

und abends dann ne ordentliche Packung an Fisch oder Fleisch mit minimalen Kohlenhydratbeilagen?

Vorm Schlafen dann noch 500g Magerquark.

Des Weiteren habe ich vor ca 3-4 Eier pro Tag zu essen, die ich für ein paar Tage vorkoche.

Um die Menge habe ich mir jetzt mal keine Gedanken gemacht, kommt dann wenn das OKAY von euch kommt, genausowenig über diverse Zwischenmahlzeiten, die ich dann noch einbauen müsste.