Zitat Zitat von Melo2124
Steig ich dann also nach dem Intervalltraining auf das beschriebene Training um oder kann ich auch wieder auf ein ganz normales Hypertrophie Trainig umsteigen oder einfach auf den WKM-Plan?
Danke schon mal
Ich glaube, hier sind einige Begrifflichkeiten unklar...

Intervalltraining ist eine Art des Ausdauertrainings. Herzkreislauftraining auch.
Hypertrophietraining ist generell Training für Muskelmasse. Das wird durch einen Trainingsplan realisiert wie zB den Grundlagenplan nach wkm.
Das Ausdauertraining wird zusätzlich zum Hypertrophietraining absolviert, meistens zwischen den Trainingstagen.