Hey, ich bin 18 Jahre alt und trainiere nun seit etwa einem Jahr. Vor einem halben Jahr habe ich auch die letzten Grundübungen noch in meinem Trainingsplan eingebaut. Nun stellt sich mir die Frage, da ich beispielsweise beim Bankdrücken und Klimmzügen nicht weiterkomme, ob es auch sinnvoll ist Grundübungen für einen gewissen Zeitraum auszulassen und durch andere Übungen zu ersetzen?
Habe mich ein wenig eingelesen und bemerkt wie hilfreich es sein kann, Veränderungen am Trainingsplan durchzuführen. Dabei habe ich die Grundübungen aber nie zum Wechseln in Erwägung gezogen. Lasse mich dabei aber gerne eines Besseren belehren

Mein TP:
Tag1: Beine/Bauch
Kniebeugen
Beinpresse
Beinbeuger am Gerät
Wadenheben am Gerät
Crunches
Beinheben

Tag2: Brust/Trizeps
Bankdrücken
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
Negativdrücken am Gerät
Trizepsseil
French Press
Flache Dips

Tag3: Rücken/Bizeps
Kreuzheben
Klimmzüge (weiter Obergriff) +Lattzugmaschine
Vorgebeugtes Rudern
Rudermaschine
Langhantelcurls
Bizepsmaschine
Kurzhanteln

Tag4: Schulter/Nacken/Bauch
Frontheben
Schulterheben
Seitheben
Seitwärtsheben
Crunches auf Schrägbank
Beinanziehen

Verbesserungen am Trainingsplan nehme ich natürlich auch gerne an

MfG,
Marco