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 Zitat von simme
Jo ist Ok.
Ich ess zum Mittag und zum Abendbrot je 200-300g Brokkoli, Spinat, Mischgemüse,....
Und zum Frühstück ca. 50-100g Tomaten
Dann noch 1-2 Äpfel.
das sollte reichen
Apfel werde ich zum Frühstück noch einbauen, gute Idee. 
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