Gestern nach über drei Wochen Pause:

KH: 8x 100KG, 6x100KG, 4x100KG
KH-BD schräg 22KG: 8+6+4+2
KZ enger UG: 7+4+3+3+2+1
Rotatoren etc.

Es war nur weniger Gewicht möglich. Aber ich denke ab nächster Woche geht es wieder in gewohntem Maße. 3 Wochen kein Training machen sich doch bemerkbar... Fast 2 Kilo abgenommen ... Oh Man...