hast viel hunger,isst aber zu wenig..weißt du eigentlich wie man eine RICHTIGE diät hält?da ist der trainingsplan schon fast nebensache wenn es ums abspecken geht!auch in einer diät kann man durchaus mehr essen als man denkt..
lerne nen guten EP zu erstellen mit allem drum und dran!
dann wirds später auch besser mit dem aufbau klappen!