steiger deine kraft,

wenn du mit dem trainingsgewicht hochgehen kannst dann versuch die wiederholungen anzugleichen.

soll heißen: mach doch erstmal 6-8 wdh.

arbeite dich danach wieder auf 10-12 mit dem gleichen gewicht.

wüsste nicht warum das nicht gehen sollte..

also stell dich nicht so an und hab geduld.

mfg