Heute :

Klimmzüge:

0*15
25*8
20*8
40*21in 5min
2.5*15

Heben:
140*4
170*1
180*2
180*3
170*4
140*6
140*7

Frontdrücken:
60*5*4*5
Pushpress: 70*4*4


Hab nen Profi Baseballer aus der 1. Deutschen Bundesliga kennen gelernt. Kommt aus Californien. Schon krass dass der so trainiert.

Hat Cleans bis 90kg ganz locker gemacht und Sehr sehr saubere Kniebeugen mit 150kg auch so 10wdh.
Habe Ihn angesprochen ob er meine Technik kontrollieren könnte beim heben ( man sieht ja kaum leute die wirklich gut trainieren bei mcfit. Hab mich dann natülich erstmal gewundert dass ern ami ist und er meinte ich wär der erste den er in deutschland mit ner richtig guten heber technik gesehen hätte und dass allgemein die meisten deutschen hier ***** trainieren

Also der hatte schon so 90-93kg auf 1,85 bei niedrigen kfa. Und als Baseballer. Er meinte die amis trainieren alle Kniebeugen etc.

War aufjedenfall interesant mal mit jemanden der ahnung hat zu reden. Und auf english unterhält man sich auch nicht alle tage im mcfit