Zitat Zitat von simme
Wenn du genug isst....
Zum Masseaufbau ist BB besser geeignet
Ich will ja gar keinen maximalen Masseaufbau, sondern einfach muskulös und durchtrainiert. Eher sowas in die Richtung: http://www.adpic.de/detail.php?stati...ture_id=196549
Essen wäre kein Problem.
Das heisst ich könnte mit einem Theraband und den KDK-Übungen zum Ziel kommen?