Samstag und gestern:

Bankdrücken:

112*3
102*5*5*4
92*13 (pitt)

Frontbeugen leicht:
50*15

72*10*10

Rudern:

50*20
70*12
70*10
70*8

Gestern:

Klimmzüge:
0*14
25*9
20*9
40*22 in 5min
2.5*14

Heben:
140*3
170*1
180*3
170*4
170*4
170*3
140*8

Frontdrücken:
20*10
40*5

Waden:
15*50
30*20



Schonwieder viel zu viel stress in der schulter. Kein richtiges ziehen so als wenn ne sehne entzündet wäre oder so. Hatte das selbe letzte woche auch. Habe 2 tage pausiert und alles war wieder wunderbar.
Zack montag also gestern war es wieder da. Habe dann trotzdem trainiert. Alles ging bis auf frontdrücken. Das wäre auch gegangen aber nicht schmerzfrei deswegen habe ich es natürlich gelassen.

Habe wenn mein arm warm ist eigentlich ganz wenig probleme. Aber ich ich z.B ein glas wasser aus dem schrank nehmen will dann ziehts erstmal wieder richtig komisch.

Ich vermute irgendwie, dass es an dem wasserbett zu hause liegt, in dem ich nur am wochenedne schlafe. Denn danach war es immer richtig schlimm. Muss da irgendwie komisch drinliegen.

Son dreck das passt mir so gar nicht gerade.
Fühlt sich an als wäre der große delta einfach entzündet oder gereizt.