Also der titel sagt ja schon alles,
ich trainiere nach dem WKM plan , baue auch gut auf außer beim Trizeps,
mit keiner Übung kann ich den wirklich "töten" weder beim BD noch bei
military Press , habe noch NIE muskelkater im trizeps gehabt und ich trainiere jetzt schon seid mehr als nem halben jahr wkm.
Soll ich mit Iso ergänzen oder BD / MiliPress durch andere Übungen z.b Dips , KH drücken e.t.c. tauschen?