Hallo Claudia

Zuerst einmal: Ob dein Giftcocktail etwas bringt kannst sowieso nur du entscheiden.
Zweitens: Sollte er was bringen und du mit den Nebenwirkungen leben können kommst du deswegen auch nicht um eine ordentliche Ernährung herum.
Soll heißen: Das einzige was du mit deiner derzeitigen Ernährung erreichst ist, dass dein Stoffwechsel vermutlich schon so was auf "Sparflamme" fährt dass deine Abnehmerfolge vermutlich nicht erwähnenswert sein dürften.
Warum du dir Taraxatone zischt weiß ich eigentlich auch nicht.
Eine langfristige Gewichtsregulierung erreichst du damit nicht.

Fakt ist:
1, Ernähre dich etwas kalorienreduziert aber ausgewogen.(Eventuell etwas mehr Eiweiß, weniger fett und etwas weniger KH).
Und wenn möglich auf ca 6 Portionen verteilt.

2, Mach regelmäßig( 2-4) pro Woche leichtes Ausdauertraining(zb: Ergometer, Joggen, Skaten, Nordic walken....) im Grundlagenausdauerbereich bis aeroben bereich.

3, Supps vergiß einfach

4, Setz´dir ein realistisches Ziel. 14kg in 3 Monaten mögen drinn sein, aber wenn es nur 8 oder 10 sind ist der Krieg ja auch schon gewonnen.

5, Hau deine tolle Stacker Medizin in den Mist und mach dich hier im Forum ernährungstechnisch schlau.

6, Ernährungspläne sind übrigens auch einige gepostet, musst sie nurauf dich abstimmen.

7, Du musst abnehmen wollen, nicht nur es gut finden wenn es so wäre.

So, in diesem Sinne

Alles Gute

Semper