Zitat Zitat von rebelwithacause
ist ein gutes schlaf-supplement.
in erster linie ist melatonin ein verschreibungspflichtiges schlafmittel, welches aus med. sicht nur !kurzfristig! eingesetzt wird.
Einem jungen, gesunden menschen, dessen kreislauf nach dem sport halt (ganz normal) etwas gepusht ist, sowas zu raten, zeigt dass du keine ahnung hast.