Zitat Zitat von deno1234
hab ich schon mehrmals gelesen

aber ich kann nicht mehr essen bin da schon satt und ich wollte mich nicht überfressen

außerdem steht man soll in den ersten 2 Wochen sich an die AD angewöhnen und sich versuchen so zu ernähren

Was meinst du mit AD ist das auch nicht?
Lies den Stickie lieber nochmal.

Reis in der AD. Sagmal gehts noch?

Und das du Satt bist glaub ich dir bei 25g Eiklar zum Abendbrot auch nicht.

Man soll zur Eigewöhnung an die AD die Kalorienzahl, die man sonst auch isst in Form von AD tauglichen Lebensmitteln im richtigen Verhältniss essen.