Zitat Zitat von Mephisto
So für Zwischendurch finde ich es ganz lustig, vor allem für die Pumpe. Allerdings gehen dann wie beim GVT die Arbeitsgewichte nach dem Zyklus rapide in den Keller.

Ich ziehe aber eine Variation dessen vor......nur dann nennt es sich FST-7

MfG
M.


Das fst-7 ist als nächstes dran.
Gironda wollte ich nicht länger als 4-8 wochen machen.

Momentan fühle ich mich noch 3-4 tage nach der einheit am trainierten muskel aufgepumpt.
Deutlich mehr volumen in der muskulatur, worunter man auch meine erhöhte carbladung mitberechnen muss.

Trinkst du bei fst-7 auch deutlich mehr als ohne?
Soweit ich weiss sollte man zuvor und auch während des trainings deutlich mehr trinken.