Hallo zusammen,

mal ne Frage zum Verständnis - ich trainieren 3x die woche:
tag 1: brust und trizeps
tag 2: frei: ab und an bauchworkout für ne stunde.
tag 3: rücken und bizeps
tag 4 frei
tag 5: beine und schultern
tag 6: frei
tag 7 frei

is das von der aufteilung so ok bzw. liegt da nicht zuviel zeit zwischen den einzelnen tagen ...?
ich mach übriges pyramidensystem 4 sätze: 12-10-8-6 widerholungen pro satz.

wäre euch über feedback dankbar.
ich denk halt ab und an - ne ganze woche bis ich wieder brust trainiere is ewig ...

danke und gruss
Mike