Hallo,
da ich in letzter Zeit zu schnell zugenommen habe und dadurch auch zu viel angesetzt habe, wollte ich mal fragen, was bei Euch gut geklappt hat, wenn Ihr abnehmen wollt?
Anabole Diät mag ich nicht.
Einfach die kcal runterschrauben find ich auch nicht toll.
Ich hab an die IF-Methode gedacht. Wie sind Eure Erfahrungen damit?