Ich bin gra din de rvorbereitung auf ein fotoshooting und um auf nummer sicher zu egehn esse ich keine milchprodukte.
Wie haltet ihr das? Schwemmen dir wirklich auf? Was ist schädlich an Lactose?
Proteinshakes in wasser schmecken einfach nicht so toll wie in milch!
Was haltet ihr von Hüttenkäse,Magerquark und Magermilch?
Das wäre ndie Milchprodukte die ich im Masseaufbau benutzt habe.