Zitat Zitat von simme
Nach dem Aufstehen musst du keien Shake trinken.

Nach dem Training Whey in Wasser mit Dextro/Malto.

Mkps sind mMn sinnlos und überflüssig.

edit: IsoWhey ist außer in einer WK-Vorbereitung auch schwachsinnig
Es gibt Leute die haben Freunde und Hobbys, da bleibt nicht die Zeit sich den ganzen Tag mit Ernährung zu befassen. So ein MKP-Shake ist in 3 Minuten fertig gemacht und runter gekippt.