Zitat Zitat von JustFake
Ok, danke. Ich habs eingesehen und werde meine kcalzufuhr auf 1800 kcal (mein Grundumsatz) anheben.
Das ist auch noch viiieeeelll zu wenig.

Junge. Du bist im Wachstum und trainierst (hoffentlich)
In deinem Alter solltest du bei deinen Daten mal mindestens 3000kcal zuführn.

Zerstöhr dich nicht selbst