Zitat Zitat von SupPeNlöfFel
Moin!


http://www.zentrum-der-gesundheit.de/diabetes.html

Begünstigt die bb-gerechte Ernährung die Entwicklung von Diabetes?

Es wurde schon öfter hier gefragt und es wurde ebenso oft einfach abgetan aber wirklich fundierte Antworten findet man eigentlich kaum.

Post-Workout-Shake mit Dextrose, die sofort ins Blut geht, den Zuckerspiegel in die Höhe schießen lässt...

Weightgainer mit enorm hoher Anzahl an Carbs, die ebenfalls den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben.

Das passt irgendwie zu gut zu dem geschriebenen.

Wer kann was dazu sagen?
Ob und wenn ja in wie weit eine BB-gerechte Ernährung Diabetes begünstigt oder vielleicht auch ob und warum sie sogar zur prävention geeignet ist...??
Wie so oft gesagt:

die meisten Fertiggainer sin scheíße, das sie eben nur Zucker als Carbquelle enthalten.

Was Dextro nach dem Training angeht:

1. Die Dosis macht das Gift.
2. Sollten 1h später unbedingt komplexe Carbs zugeführt werden, die den Insulinpeak abfangen. Dabei ist Gemüse sehr wichtig.

Wenn man sich mal die Ernährung von Ottonormal ansieht, dann findet man dort um einiges mehr Zucker als in einer BB-Ernährung. Vorallem den Wertlosen Haushaltszucker.

Also denke ich nicht, dass wir da irgendwas falsch machen.