ja geraten wurde mir damit aufzuhören...aber heben in der pflege is nochmal ganz anders wie zb ne hantel...iwie hat man bei menschen nicht so die kontrolle....
hm also früher war ich eig nicht übergewichtig...ging eig erst ab 21 richtig los^^und jetzt hab ich bei 1,85m knappe 98 kg od so...des geht ja eig noch...

mh ja obs was für mich ist od nicht wer weiss,klar ärzte sagen mach nichts etc. aber durch den bandscheibenvorfall pass ich mehr auf denn je alles richtig auszuführen...und es is einfach n geiles gefühl 45min powern...wie arnie schon sagte,"its like cumming"^^

ich will ja nicht übelst def. sein od gar n sixpack^^klar,dwayne johnson is mein vorbild,aber ich weiss das das a) nur viiiiele jahre geht u b)auch wahrscheins andere sachen als nur n eiweiss shake...^^
aber n bissi mehr wie das hier

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muss doch drin sein....
klar dauert des aber so wäre ich schon zufrieden^^