Zitat Zitat von bones1980
vergiss es,du wirst nie so aussehen wie der auf den bild,jeder mensch sieht nunmal anders aus und hat ne andere veranlagung.

wenn du einen menschen mit 150 kg hebst ist es genau so wie als wenn du 150 kg langhanhantel hebst.heben ist heben,dass problem ist dass gleichgewicht zu halten und das heben von menschen ist unhandlicher.

geh doch schwimmen,das trainiert deinen körper auch.

mach was du für richtig hälst,ganz einfach.
also meinste ich kann das nie erreichen????DES IS DCH eig nix besondres^^
deswegen sag ichs ja das altenpflege was anderes is^^
deswegen will ich ja auch tipps^^bzgl welches training/übungen u ernährung