Zitat Zitat von roccat
Warum denn bitte nicht die Knie vorschieben?
Mehr druck auf die Knie wenn sie über die Zehen gehen.
(ja ja jeder sagt was anderes)


Aber indem man das Gewicht auf die Hüfte verlagert und nicht auf die Knie kann man stabiler, gesünder und natürlicher Beugen.



greetz