Zitat Zitat von Franky der Cyborg
Müssen uns nur noch auf Art der Ausführung und Wdh einigen. Bei Max Versuchen (mitSpotter) kann es schon mal anders kommen aber ich verstehe was du sagen willst.
Naja, ich rede von Kniebeugen mit (annähernd) maximalem Bewegungsradius. Halt die, die Fleisch auf die Stelzen bringen. Sind hier ja schließlich im Bodybuilding-Forum. :P
http://www.youtube.com/watch?v=R_jxTc2ITA8

Und Kreuzheben, joar eben vom Boden bis hoch. Egal ob Sumo oder eng.