KH schwer:
10x20kg
5x70kg
5x90kg
5x110kg
5x130kg
5x150kg
3x170kg
120: 20er PITT@3:25
20x80kg

KB leicht:
5x60
9,9,9x90kg

Beuger:
5x20,5x35
45: 20er PITT@3:52

Waden...

für Montag nach dem WE bin ich sehr zufrieden, gerade weil ich letzte Woche endlich die 5x160 KH geschaft habe und mit 170 trainieren kann!