Mhmm das hab ich, Will etzt eben erst mal mit den 2000 kc beginnen, das ist während einem trainingstag nicht zuviel. Hab heut mal bis jetzt so gegessen wie ichs aufgelistet habe und mein stoffwechsel ist hammermässig zu gange. . In dem text vorher wollt ich sagen das ich carb cycling machen will. Wäre das von den nährwerten in ordung für einen trainingstag? :2000 kc 145E 240kh und 60 F. ???