Ich würde lieber Dips + Flachbankdrücken für die Brust machen.
Meinst du mit Extensions Hyperextensions? Wenn ja. Also wer Hyperextensions machen kann, der sollte auch Kreuzheben können.
Mit Rückenproblemen Crunches zu machen, kann ich nicht wirklich empfehlen.

Allgemein musst du einfach Erlernen deinen Rücken zu Stabilisieren. Und dich langsam an Kreuzheben herantasten mit extrem sauberer Technik.

Aber hier liegen zu wenige Informationen vor, um das genau zu beurteilen zu können.

Dein Trainingsplan hat auch ein sehr hohes Volumen.
Und enthält 5 Übungen die den Trizeps belasten. Davon sogar eine Isoübung.

Und für die beiden großen Muskeln Gluteus und Quadrizeps nur 1 Übung, dass kann nicht gut sein.

Bin selber noch Anfänger. Desswegen muss das nicht zu 100 % stimmen was ich da schreibe.