Danke,

ja es wird ein harter Weg aber ich werde ihn gehen zu 110% So kann das ja nicht weitergehen mit dem rauchen habe ich jetzt schon eine Woche aufgehört und es ist nicht so schlimm dank Apfelschnitze heute feier ich meine Geburtstagsparty hatte am 21.07 Geburtstag und lasse es mir heute nochmal gut gehen und am Montag gehts dann los werde mich dann im Abspeckforum aufhalten und im Anfängerforum. Man kann hier echt ne menge lernen über Ernährung und Sport finde ich echt klasse !!!! Ich werde mir eine Hantelbank und Hantelstange mit Gewichten bestellen möchte noch nicht ins Fitnessstudio (eigentlich gar nicht) deswegen werde ich mir ein kleines Zimmerstudio machen.
So ich wünsche euch ein schönes Wochenende und danke für die tollen Worte ich bin für jede Motivation DANKBAR

Gruß Miguel