...so zum heutigen Tag

1 Kapsel direkt nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen, nach eine halben Std. habe ich eine kleinigkeit Gefrühstückt.

Bemerkungen: eigentlich keine, außer Hungergefühl ist nicht so groß.

2 Kapsel wieder spät Mittags.

Bemerkungen: beim Training richtig gut geschwitzt, Hungergefühl war schon wieder größer, aber denke nach dem Training ist das auch normal.

Morgen werde ich auf 2 Kapseln erhöhen.


Gruß

/mastercbc