Kniebeugen reicht, Unterarme und Waden wachsen bei mir auch mit Training sowieso kaum, das ist Genetik und wer jetzt noch über Leute lästern will, die diese Genetik nicht haben, soll mir das egal sein.
Was sinnloseres als Waden trainieren gibts für mich gar nicht.
Ich oute mich mal als LebenslangWadentrainingsverweigerer